顺义老中医吴广义讲中医之枸杞的养生之道

枸杞，顺义生作为中医传统药材之一，老中自古以来就被视为滋补养生的医吴医佳品。在中医理论中，广义枸杞枸杞味甘、讲中性平，养道归肝、顺义生肾经，老中具有滋补肝肾、医吴医益精明目、广义枸杞养血润肺等多重功效。讲中今天老中医吴广义就为大家讲一讲枸杞有什么养生之道。养道

枸杞能够滋补肝肾，这一功效在中医理论中尤为重要。老中肝藏血，医吴医肾藏精，肝肾同源，相互滋生。枸杞通过滋养肝肾，能够改善肝肾功能不足引起的一系列症状，如腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等。对于现代人来说，由于工作压力大、生活节奏快，肝肾功能容易受到损害，适当食用枸杞，有助于缓解这些症状，恢复身体机能。

枸杞的益精明目功效也备受推崇。中医认为，眼睛的健康与肝的功能密切相关。肝血充足，眼睛才能明亮有神。枸杞通过滋养肝脏，间接保护视力，对用眼过度、视力模糊等症状有明显的改善作用。此外，枸杞中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些成分对眼睛也有很好的保护作用。

除了滋补肝肾和益精明目，枸杞还具有养血润肺的功效。枸杞能够补血养血，调理气血不足引起的倦怠乏力、面色苍白等症状。同时，枸杞还能够润肺止咳，对于肺燥引起的干咳无痰等症状有很好的缓解作用。在秋冬季节，空气干燥，容易引发呼吸道疾病，适当食用枸杞，有助于保持呼吸道的湿润和健康。

当然，枸杞的养生功效并非一蹴而就，需要长期坚持适量食用才能收到良好的效果。一般建议成人每天食用枸杞不超过15-30克，可以泡茶喝、煮成粥吃，或者搭配其他药材一起炖汤。需要注意的是，枸杞虽然营养丰富，但并不适合所有人群。少儿、孕妇以及湿热体质、易上火的人群应谨慎食用。此外，过量食用枸杞也可能导致上火、眼睛红肿等不适症状。

总之，枸杞作为中医传统药材，具有滋补肝肾、益精明目、养血润肺等多重功效。在日常生活中，我们可以适量食用枸杞，以达到养生保健的目的。但需要注意的是，枸杞并非万能药，对于疾病的治疗还需要遵循医生的指导。

(责任编辑：纯中药洗发水)